***DA!!SH macht Herbstferien***

Vom 12.10. bis einschl. 27.10. bleibt die Tanzschule geschlossen. Als Ferienprogramm können wir euch Folgendes anbieten: 

ZUMBA XL: 23.10. ab 20 Uhr

Paartanz: 13.10. und 20.10. zu den gewohnten Zeiten

Discofox: 19.10. und 26.10. von 19-20 Uhr

Kostenloser Discofox-Schnupperworkshop für Anfänger: 19.10., 18-19 Uhr


Nach den Herbstferien wird sich unser Kursplan verändern! Bitte beachtet die aktuellen Infos auf unserer Homepage ab dem 21.10.!

 

 

 

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***DRUCKFRISCH UND BRANDAKTUELL***

Pünktlich zu unserem 10-jährigen Bestehen ist sie erschienen: Die erste DA!!SH-Zeitschrift mit allen aktuellen Infos, einem Rückblick, Glückwünschen und jede Menge Erinnerungen an die letzten 10 Jahre! 

Jetzt zum reduzierten Sonderpreis von 2 Euro. Greift zu solange der Vorrat reicht !!!

12.10.2019

ältere Ankündigungen

RÜCKENFIT

In diesem Kurs geht es nicht nur um die Stärkung des Rückens, sondern vielmehr darum, ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper herzustellen.

Ein gesundes Muskelkorsett hilft, den Rücken vor Überbelastung und zu hohen Belastungen im Alltag zu schützen. Hierzu wird vor allem auf ein ausgewogenes Gleichgewicht zwischen Bauch- und Rückenmuskulatur geachtet, was durch sanfte Kräftigung- und Stabilisierungsübungen erreicht wird.

Ziele sind unter anderem ein verbessertes Körperbewusstsein, Gleichgewicht und Haltungsaufbau. Die Wirbelsäule wird mobilisiert, stabilisierende Muskulatur wird gekräftigt und Verspannungen werden durch leichte Dehnungen gelöst.

 

Training: Mittwochs 9.15-10.00 Uhr

Trainer: Lisa Nestler

 

Wirbelsäulengymnastik

Training: Montags 9.30-10.15 Uhr