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Den gesamten Advent über könnt ihr in all unseren Kursen kostenlos Schnuppern! Kommt vorbei - einfach ohne Voranmeldung!

 

 

 

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FUNKY KIDS Immer donnestags von 15.15-16.15 mit unserem Trainer Tilim. Kids im Alter von 6 bis 8 Jahren können hier mit viel Spaß Tanzen lernen!

11.12.2018

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RÜCKENFIT

In diesem Kurs geht es nicht nur um die Stärkung des Rückens, sondern vielmehr darum, ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper herzustellen.

Ein gesundes Muskelkorsett hilft, den Rücken vor Überbelastung und zu hohen Belastungen im Alltag zu schützen. Hierzu wird vor allem auf ein ausgewogenes Gleichgewicht zwischen Bauch- und Rückenmuskulatur geachtet, was durch sanfte Kräftigung- und Stabilisierungsübungen erreicht wird.

Ziele sind unter anderem ein verbessertes Körperbewusstsein, Gleichgewicht und Haltungsaufbau. Die Wirbelsäule wird mobilisiert, stabilisierende Muskulatur wird gekräftigt und Verspannungen werden durch leichte Dehnungen gelöst.

 

Training: Mittwochs 9.15-10.00 Uhr

Trainer: Lisa Nestler

 

Wirbelsäulengymnastik

Training: Montags 9.30-10.15 Uhr