***FERIENPROGRAMM***:

DA!!SH macht Ferien vom 13. Juli bis einschl. 28. August!

Trotzdem bieten wir euch ein kleines Ferienprogramm an:

(Änderungen vorbehalten, bitte schaut vorher immer kurz auf die homepage)

Paartanz: 
14.07. (gewohnte Uhrzeiten; Ersatz für 7. Juli)
18.08. u. 25.08. von 18-20 Uhr

Discofox:
20.07., 17.08., 21.08. , 28.8.  von 19-20 Uhr

Sling:
19.08., 26.08. von 19-20 Uhr

BauchXpress:
19.08., 26.08. von 20-20.30 Uhr

Pilates:
17.07., 31.07., 28.08. von 8.30-9.15 Uhr

Rückenfit:
28.08. von 9.15-10 Uhr

Zumba:
17.07., 31.07., 21.08., 26.08., 28.08. von 19-19.45
16.07., 30.07. von 9-9.45 Uhr 

Dancit:
16.07., 30.07. von 20-21 Uhr

Tanzmäuse:
15.07., 29.07. von 16-16.45 Uhr
17.07. von 14.30-15.15 Uhr

Happy Feet:
15.07., 29.07. von 16.45-17.30 Uhr
17.07. von 15.15-16 Uhr

 

 

 

 

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**DRUCKFRISCH UND BRANDAKTUELL***

Pünktlich zu unserem 10-jährigen Bestehen ist sie erschienen: Die erste DA!!SH-Zeitschrift mit allen aktuellen Infos, einem Rückblick, Glückwünschen und jede Menge Erinnerungen an die letzten 10 Jahre! 

Nur bei uns erhältlich für 4,50 Euro! Sprecht uns einfach an!

 

 

 

 

17.07.2019

ältere Ankündigungen

RÜCKENFIT

In diesem Kurs geht es nicht nur um die Stärkung des Rückens, sondern vielmehr darum, ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper herzustellen.

Ein gesundes Muskelkorsett hilft, den Rücken vor Überbelastung und zu hohen Belastungen im Alltag zu schützen. Hierzu wird vor allem auf ein ausgewogenes Gleichgewicht zwischen Bauch- und Rückenmuskulatur geachtet, was durch sanfte Kräftigung- und Stabilisierungsübungen erreicht wird.

Ziele sind unter anderem ein verbessertes Körperbewusstsein, Gleichgewicht und Haltungsaufbau. Die Wirbelsäule wird mobilisiert, stabilisierende Muskulatur wird gekräftigt und Verspannungen werden durch leichte Dehnungen gelöst.

 

Training: Mittwochs 9.15-10.00 Uhr

Trainer: Lisa Nestler

 

Wirbelsäulengymnastik

Training: Montags 9.30-10.15 Uhr