***DA!!SH MACHT OSTERFERIEN vom 14.4. bis einschl. 26.4.***                                                   

Als kleines Ferienangebot findet ZUMBA  am Mo, 15.4. und Mi, 24.4. jeweils um 20 Uhr statt!!

***Aufgrund unseres Tanz in den Mai muss DANCIT am 30.4. leider ausfallen! Als Ersatztermin bieten wir Euch Dienstag, 16.4. um 20 Uhr an ***

 

***NEUE PAARTANZKURSE***mit Torsten Schröder Paartanzanfängerkurs 27.4

Anfänger Kurs ab 27.4. von 16-17 Uhr

Fortgeschrittenen Kurs ab 27.4. von 17 -18 Uhr

Voranmeldung bis spätestens 26.4. mittags um 12 Uhr an info@dashev.de unbedingt erforderlich !!!

 

***TANZ IN DEN MAI ***

Am 30.4. veranstalten unsere Paartänzer einen Tanzabend für unsere Mitglieder. Voranmeldung ist unbedingt erforderlich!!


***Am 1. Mai bleibt die Tanzschule geschlossen ***

 

***Safe the Date***:

7. Juli - große Jubiläumsfeier!!


17.04.2019

ältere Ankündigungen

RÜCKENFIT

In diesem Kurs geht es nicht nur um die Stärkung des Rückens, sondern vielmehr darum, ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper herzustellen.

Ein gesundes Muskelkorsett hilft, den Rücken vor Überbelastung und zu hohen Belastungen im Alltag zu schützen. Hierzu wird vor allem auf ein ausgewogenes Gleichgewicht zwischen Bauch- und Rückenmuskulatur geachtet, was durch sanfte Kräftigung- und Stabilisierungsübungen erreicht wird.

Ziele sind unter anderem ein verbessertes Körperbewusstsein, Gleichgewicht und Haltungsaufbau. Die Wirbelsäule wird mobilisiert, stabilisierende Muskulatur wird gekräftigt und Verspannungen werden durch leichte Dehnungen gelöst.

 

Training: Mittwochs 9.15-10.00 Uhr

Trainer: Lisa Nestler

 

Wirbelsäulengymnastik

Training: Montags 9.30-10.15 Uhr